|
Wow! I am in the teens! I am so excited! My goal is less than 5 lbs away!
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 26,68g | Prot: 147,48g | Karb: 151,06g.
Kahvaltı: soy protein powder, strawberries, blueberries, nonfat milk, dannon light and fit vanilla yogurt. Öğle Yemeği: apple, Chicken Parmesean, carrots great value, water, lemon juice great value. Akşam Yemeği: lemon juice great value, water, tomato, lettuce, whole wheat hot dog bun orowheat, mesquite grilled chicken reast member's mark. Aperatifler/Diğer: lemon juice great value, water, nonfat milk, natural peanut butter, grapefruit. devamı için...
|
|
1683 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
25 Şub 10 üye tarafından: Adr58
|
That is awesome. I hope to be in the teens one day. Congrats on the progress. Almost there :)
26 Şub 10 üye tarafından: ipartain
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|