09 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 43,21g | Prot: 30,70g | Karb: 205,62g.
Kahvaltı: Sesamring, Kaffee mit Milch, Äpfel. Aperatifler/Diğer: Leibniz Double Choc, Heißer Kakao, Alnatura Vollmilch Schokolade, Müller Frucht Buttermilch Himbeere. devamı için...
|
|
2337 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, İş - 4 saat, Alışveriş - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 1 saat, Oturma - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|