09 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 64,83g | Prot: 45,99g | Karb: 100,88g.
Kahvaltı: Tap Water, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Water, Coffee with Cream, Fresh Direct Grilled Chicken Salad. Akşam Yemeği: Szechuan-Style Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Tap Water, Sesame Oil, Season Brand Oriental Tamari Sauce, Vegetable Oil, Dynasty Chinese Stir-Fry Sauce, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), White Rice, Firm Silken Tofu, Great Value Canned Chicken. devamı için...
|
|
3228 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Temizlik - 1 saat ve 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Oturma - 3 saat, Merdiven Çıkma - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
09 Mar 17 üye tarafından: erikahollister
|
Thank you! That weigh-in was Thursday morning. The rest of Thursday didn't go as well. Went to take care of granddaughter, and the food we had was.....fried rice!!!! Yikes! Fasting today.
10 Mar 17 üye tarafından: revvit
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|