09 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 47,75g | Prot: 106,56g | Karb: 189,42g.
Kahvaltı: Bacon, Bagel, Egg White, Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: Asparagus, Kroger Baked Chicken Breast. Akşam Yemeği: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. Aperatifler/Diğer: Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Bananas. devamı için...
|
|
2342 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 56 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 4 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|