09 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2529 kcal
|
Yağ: 64,53g | Prot: 145,97g | Karb: 313,80g.
Kahvaltı: Milch (Fettfrei), Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Alnatura Dinkel Flocken, Omira Magerquark, Bio Chia Samen, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Oryza Natur Reis, Ei, Backfee Mandeln. Akşam Yemeği: Rapunzel Haselnussmus, Lieken Urkorn Fit & Vital Supergreens, Bergader Almkäse Herzhaft, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Aperatifler/Diğer: Milch (Fettfrei), Beste Ernte Kaisergemüse, King's Crown Junge Brechbohnen, Kohlrabi, Möhren. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|