09 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2192 kcal
|
Yağ: 88,80g | Prot: 65,15g | Karb: 286,00g.
Kahvaltı: Cappuccino, Croissant alla Marmellata. Öğle Yemeği: Caffè Espresso, Pere, Kiwi, Lasagne di Carne. Akşam Yemeği: Banana, Insalata Verde con Verdure Assortite, Caffè Espresso, Arance, Pane Bianco, Beretta Cacciatore, Uovo all'occhio di Bue. Aperatifler/Diğer: Amica Chips La Classica, Caffè Espresso, Crusti Croc Crisps Paprika, Zenzero Candito, Mirtilli Rossi Essiccati, Marmellate e Conserve, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Coop Cioccolato Fondente Extra. devamı için...
|
|
3927 kcal
|
Egzersiz:
Kuzey Yürüyüşü - 1 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nuovastagione Kilo Geçmişi
|