|
tudo indo bem!! ebaaaa
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
794 kcal
|
Yağ: 40,66g | Prot: 77,21g | Karb: 28,90g.
Öğle Yemeği: Couve Refogada, Queijo Parmesão (Ralado), Guacamole com Tomates, Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Subway Tomate, Alface Americana, Brottar Brotos de Alfafa, Vazio, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Akşam Yemeği: Sopa de Batata. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|