09 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,7 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
898 kcal
|
Yağ: 18,62g | Prot: 83,88g | Karb: 102,70g.
Kahvaltı: Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Bananas. Öğle Yemeği: Cobblestone Bread Co. Flatbread Rounds Multigrain, Great Value Rotisserie Flavor Chicken Breast, Bananas. Akşam Yemeği: Great Value Rotisserie Flavor Chicken Breast, Great Value 97% Fat Free Smoked Ham, Kroger Fat Free Zesty Italian Dressing, Backyard Farms Tomatoes on The Vine, Baby Spinach, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Hard-Boiled Egg. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Thank you Draglist. I need warm weather to pick up the pace. Coming off really slow right now. I must admit, I have picked up my protein and fat due to excessive hair loss. The hair loss is back to normal but the weight loss slowed. I guess at the point I can't have both. Lol
11 Mar 17 üye tarafından: Kimberly Dawn 65
|
Good going! I can't wait for pool weather to be back. I miss my workouts!
11 Mar 17 üye tarafından: mskestrela
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kimberly Dawn 65 Kilo Geçmişi
|