10 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1991 kcal
|
Yağ: 53,00g | Prot: 135,66g | Karb: 250,02g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Яичный Белок, Масляный Король Масло Арахисовое, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Горбуша, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Семга, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Веселый Молочник Кефир 1%, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Огурец (с Кожурой), Морковь, Пекинская Капуста, Веселый Молочник Кефир 1%, Яичный Желток, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Akşam Yemeği: Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Карачиха Крупа Гречневая, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Алтайская Сказка Ячневая Крупа. Aperatifler/Diğer: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками, Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками, Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками, Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками, Посиделкино Пряники с Шоколадом, Zentis Марципановая Буханка. devamı için...
|
|
2374 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 25 dakika, Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, İş - 6 saat ve 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|