10 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 40,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
734 kcal
|
Yağ: 31,64g | Prot: 26,54g | Karb: 90,17g.
Öğle Yemeği: Nudlar. Akşam Yemeği: Santa Maria Dip Cheddar Cheese Style, Tortilla, Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. devamı için...
|
|
2621 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|