|
Back to 163. And it has been pretty close to that all week instead of popping up to 165 so yay. And the fitbit is showing me that I need to move more. I made an appt for a cortisone shot in my tennis elbow so hopefully I will be able to walk without pain.
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 71,09g | Prot: 61,77g | Karb: 28,42g.
Kahvaltı: tomato, genoa salami, cheddar, Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Fajita Size). Öğle Yemeği: provolone, curry sauce, goat curry. Akşam Yemeği: mustard, fearless frank. Aperatifler/Diğer: almonds, Strawberry, heavy whipping cream, Raspberies. devamı için...
|
|
2352 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|