04 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 22,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2124 kcal
|
Yağ: 110,95g | Prot: 96,21g | Karb: 162,26g.
Kahvaltı: 1% milk, frosted cheerios. Öğle Yemeği: pepperidge farm bread whole wheat, swiss cheese, butter, corned beef. Akşam Yemeği: sugar, cappuccino, vanilla ice cream, Whipped Cream, molten chocolate cake, caprese salad, mashed potato, red wine, beef rib eye. Aperatifler/Diğer: jolly rancher. devamı için...
|
|
2504 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|