11 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2002 kcal
|
Yağ: 68,81g | Prot: 110,70g | Karb: 249,20g.
Kahvaltı: Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Горбуша, Горбуша, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Морковь, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Морковь, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Укроп, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Akşam Yemeği: Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Карачиха Крупа Гречневая, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей). Aperatifler/Diğer: Здраво Галеты Простые Настоящие, Постный морковный торт, Zentis Марципановая Картошка, Любятово Галеты Классические, Постный морковный торт. devamı için...
|
|
2594 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, İş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 45 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|