11 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2225 kcal
|
Yağ: 71,00g | Prot: 124,62g | Karb: 176,05g.
Kahvaltı: KOT la Fondante, Nestlé Ceréales Fitness Nature, Danone Fromage Blanc Jockey 8,2 %Mg, Lactel Lait Écrémé Matin Léger, Tropicana Jus de Pamplemousse Rose. Öğle Yemeği: Andros Delice Fruitier Rhubarbe, LU Figolu la Barre, Mandarine, Leerdammer Original, La Belle Iloise Thon Germon Légumes Façon Tajine. Akşam Yemeği: Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Carrefour Coquilles Saint Jacques, Ronde des Mers Crevettes Roses, Auchan Sprats Fumés, Bulot, Vin de Table Rouge, Champagne. devamı için...
|
|
2164 kcal
|
Egzersiz:
podometre Google fit - 49 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|