11 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
866 kcal
|
Yağ: 28,60g | Prot: 61,87g | Karb: 99,26g.
Kahvaltı: Кофе, Кедровые Орехи, Фундук Сушеный, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Магнит Перец Болгарский Гриль, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Куриное Филе на Шпажках. Akşam Yemeği: FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик Лесные Ягоды. Aperatifler/Diğer: Гранат, ФЭГ Капуста Квашенная по-Деревенски, Шуба с Семгой, Куриное Филе на Шпажках. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexashina1978 Kilo Geçmişi
|