04 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 47,42g | Prot: 64,52g | Karb: 147,88g.
Kahvaltı: coffee, butter, white bread. Öğle Yemeği: mayonnaise, turkey, sara lee bread. Akşam Yemeği: wonton soup, Changs Spicy Chicken, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, string bean chicken, ma po tofu, rice. Aperatifler/Diğer: late harvest zinfindel, Sweet and Salty Nut Granola Bars - Peanut. devamı için...
|
|
2238 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Dairesel Çalışma - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|