11 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 46,10g | Prot: 62,38g | Karb: 214,91g.
Kahvaltı: Bio-Active Herbata Czerwona, Delikate Serek Smietankowy, Chleb Biały. Öğle Yemeği: Marinero Łosoś Norweski Wędzony, Biedronka Tortilla Wraps. Akşam Yemeği: Miód, Chleb Biały, Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa). Aperatifler/Diğer: Aspiro Sos Spaghetti, Makaron Penne o Kształcie Skośnie Ściętych Rurek, Pokryty Czekoladą Batonik Zbożowy z Kawałkami Miękkiej Czekolady, Suszona Żurawina. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|