11 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 56,47g | Prot: 61,41g | Karb: 234,30g.
Kahvaltı: Mamão Formosa, Mamão, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Substancia Pãozinho de Ricota. Öğle Yemeği: Farinha de Mandioca, Arroz Branco, Feijoada. Akşam Yemeği: Degli Amici Pizza de Calabresa, Habib's Pizza de Calabresa, Sadia Pizza de Calabresa. devamı için...
|
|
2557 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 18 dakika, Kitap Okuma - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, TV Izlemek - 4 saat, Uyku - 7 saat ve 59 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|