11 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3662 kcal
|
Yağ: 202,07g | Prot: 175,14g | Karb: 283,22g.
Kahvaltı: Zott Monte, Lotus Karamellgebäck, Jean Luc Salami Sticks, Gutfried Hähnchen-Salami, Leerdammer Leger Caractere, Gekochtes Ei, Goldähren Bauernschnitten, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Toffifee Toffifee, hanuta Hanuta, Berliner, BioBio Tomatensaft, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Balsamico, Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light, Stastnik Feurige Cabanossi. Akşam Yemeği: Satori Hot Chili Sauce, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Gut Ponholz Hähnchen Flügel. devamı için...
|
|
2357 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|