11 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2328 kcal
|
Yağ: 114,66g | Prot: 99,25g | Karb: 226,62g.
Kahvaltı: Яблоко, Кофе. Öğle Yemeği: Каравай Хлеб Золотая Рожь, Суп с Фрикадельками, Простоквашино Сметана 15%, Сельдерей. Akşam Yemeği: Ростик'c - KFC Соус Барбекю, Ростик'c - KFC Куриные Ножки, Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный, Ростик'c - KFC Зингер. Aperatifler/Diğer: Сельдерей, Хладокомбинат 1 Мороженое Пломбир Ванильный, Апельсин, Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. devamı için...
|
|
3633 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 15 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|