10 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2830 kcal
|
Yağ: 62,09g | Prot: 147,08g | Karb: 399,70g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Bio Chia Samen, Alnatura Dinkel Flocken, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Omira Magerquark, Milch (Fettfrei). Öğle Yemeği: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Oryza Natur Reis, Backfee Mandeln, Ei. Akşam Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Lieken Urkorn Fit & Vital Supergreens, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Banane, Bergader Almkäse Herzhaft, Alnatura Roggenvollkornmehl, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Aldi Magerquark. Aperatifler/Diğer: RUF Chocolate Chunks, Milch (Fettfrei), Äpfel, Gelbe Paprika, Möhren. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|