11 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2319 kcal
|
Yağ: 55,24g | Prot: 63,90g | Karb: 304,98g.
Kahvaltı: Dolcezze del Forno Biscotti Oswego, Mulino Bianco Fette Biscottate, Zucchero di Canna. Öğle Yemeği: Vitasoya Soyadrink, Marron Glacé, Scotti Gallette di Riso, Vino Chardonnay, Fettina di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne di Petto di Tacchino. Akşam Yemeği: Limoncello, Vino Chardonnay, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Cheesecake, Pizza Margherita. devamı için...
|
|
1543 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Eliptik Bisiklet - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|