11 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
901 kcal
|
Yağ: 8,11g | Prot: 50,32g | Karb: 163,66g.
Öğle Yemeği: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Печеное Яблоко. Akşam Yemeği: Печеное Яблоко, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Aperatifler/Diğer: Активиа Йогурт Отруби и Злаки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Щедрые Хлебцы Гречневые. devamı için...
|
|
1797 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|