12 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1989 kcal
|
Yağ: 70,19g | Prot: 129,43g | Karb: 219,58g.
Kahvaltı: Масляный Король Масло Арахисовое, Ашан Яблоко, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Молоки, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Горбуша, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Масляный Король Масло Арахисовое. Öğle Yemeği: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Бабушкино Лукошко Цветная Капуста, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Укроп, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Бабушкино Лукошко Цветная Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Akşam Yemeği: Рондапродукт Ржаные Макароны Вермишель, Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Карачиха Крупа Гречневая, Алтайская Сказка Ячневая Крупа. Aperatifler/Diğer: Здраво Галеты Простые Настоящие, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Националь Кунжут, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, С.Пудовъ Мука Миндальная, Пирог с ревенем. devamı için...
|
|
2346 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 53 dakika, İş - 4 saat ve 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|