|
Återfall denna veckan och lite små sjuk har man varit så är inte 0,8kg så farligt ändå. Idag går man in på sin nya livsstils kost så får vi se hur snabbt kroppen anpassar sig och hur den kommer må :)
|
107,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 47,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 77,39g | Prot: 44,43g | Karb: 176,98g.
Kahvaltı: Kranvatten, Alpro Mild & Creamy Granatäpple, Müsli (Torkad Frukt och Nötter). Öğle Yemeği: Arla Lätt Crème Fraiche, Frebaco Kamutvete, Torsk. Akşam Yemeği: Coca-cola Coca-Cola Zero, Röd Thaicurry. Aperatifler/Diğer: Olw Ostbågar, Estrella Sourcream Onion, Tårta med Glasyr (Hembakad eller Köpt). devamı için...
|
|
2678 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|