12 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3168 kcal
|
Yağ: 162,73g | Prot: 81,58g | Karb: 346,76g.
Öğle Yemeği: Tienen Cassonade Graeffe, Banaan, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Quick Ketchup, Quick Giant, Quick Frite (Medium). Aperatifler/Diğer: Lotus Krokante Wafeltjes, Milka Leo, Lay's Chips Pickles. devamı için...
|
|
1896 kcal
|
Egzersiz:
At Binicilik - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|