12 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 34,49g | Prot: 76,65g | Karb: 233,15g.
Kahvaltı: Jacquet Baguettine Viennoise, Thé sans Sucre, Sylphide Fondant au Bleu, Bio Village Yaourt Nature Lait Entier, Jacquet Pain de Mie Nature. Öğle Yemeği: Auchan Rillettes de Saumon, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carrefour Yaourt Nature 0%, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carrefour Carottes Râpées, Carrefour Asperges Vertes, Chou-Fleur, Carottes. Akşam Yemeği: Tassimo Milka, Charles & Alice Compote Pommes Poire, Too Good Snack Poppé Bbq, Jacquet Pain de Mie Nature, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Fleury Michon Surimi, Tomates, Carrefour Asperges Vertes. Aperatifler/Diğer: Pomme. devamı için...
|
|
2709 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 1 saat, Koşu - 10/kph - 44 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|