Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
inayat
Günlük
12 Mar 17
inayat Günlüğü, 12 Mar 17
inayat Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
172 down. 88 to go!!! Starting to really see some sagging skin, but I am just going to consider it my battle scars. Can't win a war without some type of scars, and I have made up my mind that I am going to wear mine proudly. I can run up two flights of steps, I think it is a fair trade off.
108,0 kg
Bugüne kadar kayıp:
78,0 kg
.
Geriye kalan:
39,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Mart 2017:
2760 kcal
Yağ: 137,50g | Prot: 149,93g | Karb: 220,12g.
Kahvaltı:
GNC Chewable Vitamin C 500, Digestive Advantage Probiotic Gummies, Metamucil Sugar Free Metamucil.
Öğle Yemeği:
Great Value Green Olives with Pimento, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Pork Chop.
Akşam Yemeği:
14" Pepperoni Pizza (Thick Crust).
Aperatifler/Diğer:
Palmer Double Crisp Hearts, Great Lakes Smoked Meats Jalapeno Smokies.
devamı için...
2630 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,6 kg kaybediyor
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
Totally amazing!
12 Mar 17 üye tarafından:
HCB
awesome stuff
13 Mar 17 üye tarafından:
paularichardson
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
inayat Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle