13 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
727 kcal
|
Yağ: 19,83g | Prot: 45,18g | Karb: 97,71g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Агрокомплекс Кефир 1%. Öğle Yemeği: Добрый Томатный Сок, Шоколадница Латте. Akşam Yemeği: Куриный Бульон. devamı için...
|
|
2475 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|