13 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 97,12g | Prot: 102,76g | Karb: 120,08g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, На Вишневой Чапати, Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Морковь, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог 9%, Healthy Food Паста с Курицей. Akşam Yemeği: Лакомо Сливки 10%, Говяжий Фарш (Гамбургер, около 23% Жира, Замороженные Котлеты). Aperatifler/Diğer: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Сливочное Масло. devamı için...
|
|
2072 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, Dinlenme - 22 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|