21 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1857 kcal
|
Yağ: 72,18g | Prot: 54,76g | Karb: 150,16g.
Kahvaltı: honey nut shredded wheat, diet coke. Öğle Yemeği: herb vinagarette dressing, ranch dressing, Chicken Strips, bacon. Akşam Yemeği: red wine, pretzels, crackers, cheese spread. devamı için...
|
|
1818 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 19 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|