13 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 61,66g | Prot: 76,78g | Karb: 68,04g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Помело. Öğle Yemeği: Помело, Вареное Яйцо, Своя Компания Том Ям, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, President Брынза, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Майонез (Низкокалорийный). Aperatifler/Diğer: Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
|
1920 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|