13 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2053 kcal
|
Yağ: 155,44g | Prot: 78,10g | Karb: 283,21g.
Kahvaltı: Milka Chocolat au Lait, Oeufs au Lait, Brioche Pasquier Pain au Lait. Öğle Yemeği: Oeufs au Lait, Coca-Cola Coca-Cola, Herta Le Bon Paris, Panzani Coquillettes. Akşam Yemeği: Marque Repère Confiture Fraise, La Laitière Yaourt Nature, Marque Repère Pointe de Brie, Coca-Cola Coca-Cola, Florette Brocolis Vapeur, Picard Dos de Cabillaud, Tipiak Sauce Beurre Citron. Aperatifler/Diğer: Ferrero Ferrero Rocher, Balisto Miel et Amandes, U Ananas, Leonidas Chocolat, Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
1653 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 50 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|