|
Вода гуляет. Сегодня начинаю недельный марафон сыроедения.
ОГ 91,5
ОТ 61,5
ОБ 91
ОЛ 53
ОК 38,5
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 76,39g | Prot: 38,01g | Karb: 198,25g.
Kahvaltı: Мистраль Хлопья 5 Злаков, Киви, Урбеч Урбеч из Семян Конопли, Банан. Öğle Yemeği: Петрушка, Урбеч Урбеч из Очищенных Семян Тыквы, Чеснок, Лимонный Сок, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло, Выборжец Листовой Салат 'Кук'. Akşam Yemeği: Лимонный Сок, Выборжец Листовой Салат 'Кук', Чеснок, Авокадо, Петрушка. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Фундук, Орехи Кешью, Манго, Миндаль, Курага, Изюм (без Косточек). devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|