13 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2131 kcal
|
Yağ: 77,42g | Prot: 115,14g | Karb: 238,94g.
Kahvaltı: Dickmann's Schokokuss, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Harry Feiner Stuten, Nutella Nutella, Schwarzbrot, Gut & Günstig Quark 40%, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee, Marmelade. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Milbona Kräuterquark, Baguette, Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren, Schlagsahne (Geschlagen), Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|