13 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2305 kcal
|
Yağ: 90,84g | Prot: 195,61g | Karb: 182,17g.
Kahvaltı: Mamão, Iogurte integral, Galinha Peito de Frango Cozido sem Pele - TACO, Ovo de Galinha Inteiro Cru - TACO, Banana Prata. Öğle Yemeği: Walmart Queijo Mussarela, Tomates, Pimentão Amarelo, Cebolas, Mosmann Ninho Integral com Quinoa, Vaca Patinho Bovino Cru sem Gordura - Tabela Taco, Growth Supplements Óleo de Peixe, Salada no pote 08/03. Akşam Yemeği: Piá Manteiga de Primeira Qualidade sem Sal, Tomates, Galinha Peito de Frango Cozido sem Pele - TACO, Iogurte integral, Hemmer Ketchup Zero, Hemmer Mostarda Amarela, Santa Clara Queijo Minas Frescal, Ovo de Galinha Inteiro Cru - TACO. Aperatifler/Diğer: Avelã, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Melão, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim, Molico Leite Desnatado, Banana Prata, Banana Prata, Royal Fermento em Pó Químico, Apti Farinha de Aveia, Ovo de Galinha Inteiro Cru - TACO, Elegê Leite Condensado, Biomica Cacau em Pó Alcalino, Cacau Show Bendito Cacau 85%, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% com Sabor. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
IllusionistRS Kilo Geçmişi
|