13 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 44,14g | Prot: 124,46g | Karb: 162,00g.
Öğle Yemeği: 唐揚げ弁当. Akşam Yemeği: リンゴ, レタス, 鶏の胸肉（皮なし）. Aperatifler/Diğer: バームクーヘン, チョコ. devamı için...
|
|
1899 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|