26 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
700 kcal
|
Yağ: 9,29g | Prot: 93,40g | Karb: 61,13g.
Kahvaltı: Ростагроэкспорт Творог 0%, Чай Несладкий. Öğle Yemeği: Ростагроэкспорт Творог 0%, Чай Несладкий. Akşam Yemeği: Домик в деревне Творог 0,1%. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 1%, Эльмика Отруби Ржаные Бородинские, Домик в деревне Кефир 1%, Эльмика Отруби Ржаные Бородинские, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Творог 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%, Эльмика Отруби Ржаные Бородинские. devamı için...
|
|
1562 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Oturma - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|