13 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
980 kcal
|
Yağ: 37,09g | Prot: 91,13g | Karb: 70,54g.
Kahvaltı: Herbalife Chá Verde e Cha Preto, Herbalife Shake de Doce de Leite. Öğle Yemeği: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tomates, Alface Americana. Akşam Yemeği: Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo, Tomates, Bimbo Rap10 Integral. Aperatifler/Diğer: Danone Iogurte Desnatado, Supino Supino Protein Chocolate, Ovo Cozido, Café (Instantâneo), Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Adoçantes. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|