14 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2095 kcal
|
Yağ: 54,86g | Prot: 134,23g | Karb: 280,68g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Горбуша, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Горбуша, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко. Öğle Yemeği: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Akşam Yemeği: ТД-Холдинг Крупа Пшеничная, Рондапродукт Макароны из Полбы, Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Макфа Крупа Перловая, Алтайская Сказка Ячневая Крупа. Aperatifler/Diğer: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Haas Разрыхлитель Теста, Яичный Белок, Летний Луг Варенец, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Летний Луг Варенец, Яичный Желток, Яичный Белок, Haas Разрыхлитель Теста, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Коммунарка Шоколад Горький 68%. devamı için...
|
|
2174 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 54 dakika, İş - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|