|
so ein MIST 😈
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2260 kcal
|
Yağ: 125,94g | Prot: 71,29g | Karb: 216,43g.
Kahvaltı: Aldi Kochschinken, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Philadelphia Doppelrahmstufe, Roggen Knäckebrot. Öğle Yemeği: Gurkensalat, Gekochte Karotten, Basmati-Reis (Gekocht), Skrei. Akşam Yemeği: Käsekuchen, Käsekuchen, Käsekuchen, Käsekuchen, Käsekuchen. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Nusskuchen, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|