14 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 37,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2072 kcal
|
Yağ: 93,37g | Prot: 81,61g | Karb: 224,15g.
Kahvaltı: Zentis Rheinisches Apfelkraut, Milfina Butter, Ei, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Möhren, Sky Beefhack, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Maggi Sommernudeln mit Buntem Gemüse, Nudeln. Akşam Yemeği: Alpenmark Wildberger, Gutfleisch Feinster Fleischsalat, Milfina Butter, Casa Modena Salame Milano, Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Edeka Rosinenbrötchen, Choco Edition Belgische Meeresfrüchte, Hella Apfel, Milfina Milch 1,5% Fett. devamı için...
|
|
4355 kcal
|
Egzersiz:
İş - 8 saat, Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Alışveriş - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 4 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|