14 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2286 kcal
|
Yağ: 94,03g | Prot: 120,97g | Karb: 232,78g.
Kahvaltı: Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Orangensaft, Wiltmann Grobe Leberwurst Pommersche Art, Golden Toast Butter Toast, Marmelade, Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Harry Feiner Stuten, Schwarzbrot. Akşam Yemeği: Gegrilltes Hähnchen, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Zucker, Baguette, Gemischter Salat mit Dressing. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren, Schlagsahne (Geschlagen), hanuta Hanuta Minis, Espresso, Zucker, Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2919 kcal
|
Egzersiz:
Laufen - 10km/h - 6m/km - 18 dakika, Home Training - 44 dakika, Oturma - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|