14 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 28,58g | Prot: 49,93g | Karb: 205,83g.
Kahvaltı: Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia), Soda Bread 2017, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Pesche, Yoga Succo di Frutta alla Pera. Öğle Yemeği: Sugo Tonno e Fagioli, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Akşam Yemeği: Findus Merluzzo all'acqua Pazza. Aperatifler/Diğer: Fragole Snack, Galbusera Cracker Integrali Riso Su Riso. devamı için...
|
|
2839 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|