15 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 36,04g | Prot: 87,43g | Karb: 78,72g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Amway Омега-3 Комплекс, Nutrilite Жевательные Таблетки с Мультивитаминами, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Чай, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Льняное Масло. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Творог 5%, Сыр Российский. Akşam Yemeği: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Aperatifler/Diğer: Груша, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|