06 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 52,22g | Prot: 116,98g | Karb: 162,14g.
Kahvaltı: Simply Egg Whites, Original, Lean Turkey Bacon (Fresca), Medium Steeped Tea, Tim Horton's Milk for Medium Tea, Tim Horton's Sugar for Medium Tea. Öğle Yemeği: Mediterranean Greek (Vinaaigrette), Baby Spinach, Yellow Peppers, Cauliflower, Baby Carrots, Broccoli, Bottled Water, Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Basa Fillets. Akşam Yemeği: Bottled Water, Diet Coke, Red Potatoes, Steak. Aperatifler/Diğer: Munchie Mix, Apple, Activia Light Vanilla Yogurt, Medium Steeped Tea, Tim Horton's Sugar for Medium Tea, Tim Horton's Milk for Medium Tea, Clementine, Black Diamond Cheestrings Ficello. devamı için...
|
|
2030 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|