15 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 36,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 81,20g | Prot: 86,89g | Karb: 194,50g.
Kahvaltı: Cremefine Creme Fraiche, Champignons, Paniermehl, Passierte Tomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Möhren, Ei, Rinderhackfleisch, Himbeeren, Golden Fruit Fruchtcocktail Sommerlich, Hofgut Birchermüsli, Milfina Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Marmorette Milchkaffee, Linessa Aprikosenmarmelade, Buko Der Sahnige, Roggenbrot, Kinder Riegel (12,5g). Akşam Yemeği: Schokoladenstückchen. Aperatifler/Diğer: Birnen, Genuss der Saison Bruschetta Aufstrich, P&W Original Dänische Remoulade, Lindenhof Gouda, Mecklenburger Backstuben Mohnbrötchen, Hella Apfel. devamı için...
|
|
4328 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, İş - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|