15 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 35,27g | Prot: 95,07g | Karb: 126,13g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Olimp Sport Nutrition Good Morning Lady A.M. Shake, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Ашан Сыр Диетический 20%, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, Ашан Вишня Сушеная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: ВкусВилл Молоко 3,2%, Изюм, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Akşam Yemeği: Кинто Наршараб, Мясновъ Пряник Добрый Сувенир, Капуста Тушеная без Масла, Мясновъ Сметана 20%, Капуста, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Курица на Пару. Aperatifler/Diğer: Ашан Киви. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|