15 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 22,83g | Prot: 142,43g | Karb: 93,93g.
Kahvaltı: Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара, Лосево Молоко 1%, Рузский Творог Обезжиренный, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Томатный Сок, Свекла Вареная, Чечевица Вареная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Akşam Yemeği: Valio Кисель Черника (без Сахара), Молочный Стиль Творог Мягкий Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Ultimate Nutrition Iso Cool, SAN BCAA Pro 5000, Scitec Nutrition Collagen Liquid. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|