15 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2261 kcal
|
Yağ: 86,95g | Prot: 113,09g | Karb: 256,17g.
Kahvaltı: Schweineohr, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: REWE Bäcker Brötchen, Orangensaft, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Breakfast Coffee, Marmelade, Wiltmann Grobe Leberwurst Pommersche Art, Gut & Günstig Quark 40%. Akşam Yemeği: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Sahnesauce, Champignons, Grüne Bohnen, Speck, Bio Schweinefilet-Medaillons, Bofrost Backofen-Herzogin-Kartoffeln. Aperatifler/Diğer: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Haribo Cola Fläschchen, Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|